Nieuws

Een spierscheur in het bovenbeen is een blessure waar je veel last van kunt hebben. Dingen zoals lopen, sporten of fijn zitten gaan hierbij vaak wat minder soepel. Daarom is het fijn om zelf te werken aan een goed herstel, zodat je snel weer je normale bezigheden kunt oppakken. Lees hier hoe je zelf klachten van een spierscheur kunt verminderen.  Hoe voelt een spierscheuring in het bovenbeen? Een spierscheur in het bovenbeen voelt vaak als een scherpe pijn in de spier. Vaak komt deze pijn uit het niets en veel mensen omschrijven het alsof er iets ‘knapt’. Dit zijn veelvoorkomende symptomen: Scherpe of stekende pijn Moeite met lopen Spierspanning of een stijf gevoel Zwelling of een blauwe plek Minder kracht in het bovenbeen Pijn bij bewegen, strekken of traplopen Voelbare verdikking of deuk in de spier Hoe ontstaat een scheur in de spier? Als je een gescheurde spier hebt, dan weet je waarschijnlijk precies het moment waarop dit gebeurde. Vaak ontstaat een scheur als de spieren in het bovenbeen druk aan het werk zijn. Daarom gebeurt het vaak tijdens het sporten, rennen, springen of tijdens een verkeerde beweging.  Welke dingen mag je niet doen bij een gescheurde spier? Bij deze blessure is het belangrijk om je bovenbeen zo min mogelijk te belasten. Wat je dus beter niet kunt doen is te snel weer gaan sporten, te veel stretchen en doorgaan terwijl je pijn hebt. Daarnaast kun je beter ook even wachten met zware krachttraining, hardlopen en het masseren van de spier. Afhankelijk van de ernst van de scheur is het belangrijk om de eerste paar dagen veel te rusten.  Daarna kun je langzaam gaan opbouwen met bepaalde bewegingen. Luister hierbij altijd goed naar je lichaam en wacht even als het veel pijn doet.  Bron: Pexels Wat te doen bij een spierscheur in het bovenbeen? 7 tips 1. Geef de spier rust Zoals hierboven ook vermeld, is het belangrijk om je bovenbeen zo min mogelijk te belasten. Ga even niet intensief sporten, rennen of springen. Dit kan de scheur namelijk erger maken. Luister goed naar je lichaam en forceer geen bewegingen.  2. Koel de plek van de blessure Door de plek te koelen, help je om zwelling en pijn te verminderen. Dit is vooral effectief in de eerste 48 uur. Gebruik bijvoorbeeld iets uit de vriezer met een doek eromheen en doe dit meerdere keren per dag voor een aantal minuten. 3. Houd je been zoveel mogelijk hoog Door je been hoger te leggen kunnen vochtophoping en zwelling verminderen. Dit is vooral fijn als jouw been dik of gevoelig aanvoelt. 4. Bouw beweging langzaam weer op Meestal is het niet nodig om volledig stil te staan, maar wel om langzaam weer op te bouwen. Rustig bewegen kan namelijk ook helpen om de spier soepel te houden. Doe dit wel alleen als je weet dat je niks forceert en stop meteen als het veel pijn doet.  5. Zorg goed voor je lichaam Zorg in deze periode extra goed voor jezelf. Eet gezond, slaap genoeg en drink veel water. Geef je lichaam tijd om te herstellen en doe waar nodig ook ontspanningsoefeningen om stress te voorkomen. 6. Eet genoeg eiwitten Eiwitten helpen bij de opbouw en het herstel van spieren. Daarom is het extra belangrijk om bij een spierscheur genoeg eiwitten te eten. Reken uit hoeveel eiwitten je nodig hebt en houd je tijdelijk aan een doel om te helpen bij spierherstel. 7. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie om je spierherstel te ondersteunen en pijn te verminderen. Je kunt dit tegenwoordig gewoon doen vanuit huis, bijvoorbeeld met de PowerCure Pro laser. Hoe helpt rood licht therapie bij een spierscheur? Rood licht therapie wordt door veel mensen gebruikt om spierklachten te ondersteunen en hiervan te herstellen. Bij een spierscheur in het bovenbeen kan rood licht helpen om het natuurlijke herstelproces te ondersteunen en pijn te verminderen. Het rode licht dringt door in de huid en de onderliggende weefsels, waardoor het een positief effect heeft op de doorbloeding en energieproductie in de cellen, wat belangrijke processen zijn bij spierherstel.  Dit is waarom mensen rood licht therapie vaak gebruiken bij een spierscheur: Het ondersteunt de doorbloeding van de spier en het gebied eromheen Het vermindert spanning en stijfheid in het bovenbeen Het ondersteunt het herstelproces van de spier en spierweefsels Het maakt de spier soepeler, waardoor je dit ook merkt in de bewegingsvrijheid Het zorgt voor pijnvermindering, waardoor het herstelproces soepeler verloopt Rood licht therapie werkt altijd het beste naast andere ondersteuning, zoals een gezonde levensstijl en genoeg rust. Je kunt rood licht gewoon thuis gebruiken om jouw blessure zelf te behandelen.  Rood licht therapie van PowerCure bij een gescheurde spier  De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat kan helpen bij een spierscheur in het bovenbeen. Daarnaast helpt het niet alleen bij deze blessure, maar ook bij een hoop andere klachten en aandoeningen. Zo is het apparaat niet alleen geschikt voor één doel, maar kun je het voor veel doeleinden gebruiken in het hele huishouden. Zo kun je op ieder moment werken aan je herstel! Bekijk de PowerCure Pro

Een oud paard moet altijd de juiste verzorging krijgen. Het is natuurlijk lastig om jouw geliefde dier ouder te zien worden. Daarom wil je er waarschijnlijk voor zorgen dat het dier een zo goed mogelijk leven heeft. Ben je benieuwd hoe jij jouw oude paard een comfortabel leven kunt geven? Lees dan vooral verder. Hoe merk je dat een paard oud wordt? Als een paard ouder wordt, dan zie je dit vaak geleidelijk gebeuren. En juist door deze subtiele veranderingen te herkennen kun jij het dier goed ondersteunen. Dit zijn de meest voorkomende tekenen dat jouw paard verandert in een senior: Veranderingen in het lichaam, bijvoorbeeld minder spiermassa, moeite met op gewicht blijven of een doffe vacht. Stijver bewegen, met name bij het opstarten of na rust. Gebitsslijtage of langzamer eten en moeite met kauwen. Sneller moe zijn en meer behoefte aan rust. Veranderingen in gedrag, bijvoorbeeld rustiger of juist gevoeliger zijn. Dat jouw paard deze tekenen vertoont, is eigenlijk heel normaal. Juist wanneer je ziet dat dit gebeurt kun je ook weten wat je kunt doen voor jouw dier. Wanneer is een paard echt oud? Een paard wordt als echt oud gezien vanaf ongeveer 18 tot 20 jaar. De leeftijd zegt echter niet alles, want sommige 18-jarige paarden zijn nog heel fit en energiek. Jouw paard wordt oud als je ouderdomsverschijnselen opmerkt, maar ook dan kan het dier vaak nog best een aantal jaren mee. Bron: Pexels Wat kun je doen om een oud paard een fijn leven te geven? 1. Zorg voor de juiste voeding Goede voeding is belangrijk voor een ouder paard. Als je merkt dat het dier last krijgt met kauwen, dan is zachte voeding of speciaal seniorenvoer fijn om te geven. Daarnaast kan het zijn dat je paard afvalt of juist aankomt, ook hier kun je de voeding op aanpassen. 2. Laat het paard in beweging blijven Hoewel rust belangrijk is, is bewegen net zo goed. Door regelmatig en rustig te bewegen blijven de spieren en gewrichten soepel. Denk hierbij bijvoorbeeld aan lichte training, wandelen of gewoon vrij bewegen in de wei. Dit is altijd afhankelijk van wat het paard aankan, dus houd hier goed rekening mee. 3. Houd het gebit in de gaten Bij oudere paarden verslijt het gebit vaak, waardoor eten iets lastiger kan worden. Let hier dus goed op en zorg ervoor dat je paard goed kan blijven eten. 4. Zorg voor genoeg comfort Zorg dat het paard genoeg comfortabele plekken heeft in de stal en in de wei. Een zachte ligplek, genoeg beschutting tegen zon, kou en regen en een rustige omgeving zijn vaak heel fijn voor het dier. Zo kan jouw paard goed rusten en herstellen na bijvoorbeeld een training. 5. Blijf het paard in de gaten houden Blijf altijd letten op kleine veranderingen in bijvoorbeeld gedrag, eetlust of beweging. Als je dit op tijd opmerkt, kun je er namelijk ook snel iets aan doen. Zo beperk je verergering en andere klachten en kun je het dier sneller meer comfort bieden. 6. Gebruik rood licht therapie Oude paarden hebben vaak last van ouderdomsklachten zoals stijve spieren en gewrichten. Rood licht therapie helpt om deze klachten te verlichten, pijn te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Hiermee help je niet alleen bij klachten, maar zorg je er ook voor dat je paard zich soepeler en ontspannen voelt.  Hoe helpt rood licht therapie bij oudere paarden? Rood licht therapie is een waardevolle ondersteuning bij oudere paarden. Niet alleen als er al klachten zijn, maar ook om bijvoorbeeld stijfheid te voorkomen. Dit is wat het rode licht kan doen: Het stimuleren van de doorbloeding, waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter worden aangevoerd. Dit is belangrijk bij het herstel van spieren en weefsels. Het verlicht stijve spieren en gewrichten, zodat stijfheid verminderd kan worden en het paard soepeler kan bewegen. Het ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam. Bij oudere paarden gaat herstel vaak moeizamer, maar het rode licht versnelt dit proces op een natuurlijke manier. Denk aan het herstel van bijvoorbeeld blessures en wonden. Het vermindert pijn, door het lichaam te stimuleren op basis van de bovenstaande punten, wordt pijn ook verminderd. Zo kan het paard beter bewegen én beter ontspannen. Je kunt rood licht therapie zelf gebruiken bij jouw paard, bijvoorbeeld met de PowerCure Pro laser. Dit is een handheld rood licht therapie apparaat dat je kunt gebruiken voor verschillende klachten en aandoeningen. Rood licht therapie van PowerCure voor jouw paard De PowerCure Pro kan helpen bij verschillende klachten en aandoeningen bij paarden. Deze laser heeft al ontzettend veel paarden mogen helpen bij het herstelproces van blessures, wonden en meer. Bekijk hier de ervaringen van de PowerCure laser bij dier en mens. Bekijk de PowerCure laser

Als je kat een wond heeft, dan wil je het dier natuurlijk zo goed mogelijk helpen. In sommige gevallen geneest een wond namelijk iets langzamer. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om het herstelproces te bevorderen. Lees hier hoe jij jouw geliefde huisdier het beste kunt helpen. Hoe snel geneest een wond bij een kat? De duur van het herstelproces van een wond bij een kat kan heel erg uiteenlopen. Dit is namelijk afhankelijk van wat voor soort wond het is, hoe groot deze is, de plek op het lichaam en de gezondheid van de kat.  Kleine wondjes genezen vaak binnen 3 tot 7 dagen als de wond schoon en verzorgd blijft. Als het gaat om diepere wonden, zoals bijtwonden of een wond met hechtingen, dan duurt dit vaak wat langer. Het lichaam moet meer weefsel herstellen en de kans op ontstekingen is hierbij groter, dus de genezing hiervan kan wel 1 tot 3 weken duren.  Wat als de wond van een kat niet snel geneest? Als een wond langer doet over het genezen dan hierboven aangegeven, dan wordt het proces vaak door bepaalde factoren vertraagd. Zo kan het zijn dat het ontstoken is, dat de kat veel likt of dat het dier een slechte weerstand heeft. Ook als de kat ouder is kan de wondgenezing soms moeizamer gaan. Als je merkt dat er iets niet klopt, dan is het altijd verstandig om naar de dierenarts te gaan. Gelukkig zijn er ook dingen die je zelf kunt doen om het genezingsproces te bevorderen. Lees hieronder wat jij kunt doen om jouw geliefde huisdier te helpen.  Bron: Pexels Hoe kun je de wondgenezing van een kat bevorderen?  1. Houd de wond schoon Maak de wond voorzichtig schoon volgens het advies van de dierenarts. Bacteriën kunnen soms zorgen voor ontstekingen en vertragen daarmee het genezingsproces. Een ontstoken wond bij een kat moet je altijd goed ontsmetten.  2. Voorkom likken of krabben aan de wond Katten likken vaak aan een wond, maar dit is niet goed voor het herstelproces, voornamelijk als het een open wond is. Gebruik daarom een kraag of beschermend verband als het nodig is, zodat de wond goed kan helen. 3. Geef de kat genoeg rust Afhankelijk van de plek van de wond, kan te veel bewegen ervoor zorgen dat de wond open gaat. Dit is met name het geval als de wond op de poot, gewrichten of rug zit. Zorg dat je huisdier genoeg rustplekjes heeft en houd hem of haar even extra in de gaten. 4. Zorg voor een goede weerstand bij de kat Als de kat verder gezond is, kan dit heel positief zijn voor het herstel. Geef het dier daarom goede voeding en genoeg water, zodat het lichaam genoeg voedingsstoffen heeft om te herstellen en om ontstekingen te verminderen of te voorkomen. 5. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie wordt bij dieren steeds vaker gebruikt om het herstelproces van het lichaam te ondersteunen. Het rode licht stimuleert de doorbloeding en verhoogt de celactiviteit, waardoor de huid beter en sneller herstelt. Dit kan de wondgenezing bevorderen en zo kun je bijvoorbeeld ook een ontstoken wond bij de kat verhelpen.  Hoe helpt rood licht therapie bij wondgenezing bij katten? Rood licht therapie ondersteunt het natuurlijke herstelproces van het lichaam. Daarom wordt het steeds vaker ingezet bij wondgenezing bij katten. Tegenwoordig gebruiken steeds meer dierenartsen deze lichttherapie, maar je kunt het ook gewoon vanuit huis doen. Dit zijn de voordelen van het rode licht: Stimuleren van de celactiviteit en de mitochondriën, waardoor cellen meer energie hebben om te herstellen en nieuwe weefsels aan te maken Verbeteren van de doorbloeding, zodat zuurstof en voedingsstoffen beter bij de wond kunnen komen Ondersteunen van het huidherstel, zo kan de wond sneller sluiten Verminderen van ontstekingen, door het kalmerende effect op weefsels Deze vorm van lichttherapie is een ondersteunende methode en kan ook aanvullend worden gebruikt op andere medische behandelingen. Rood licht therapie van PowerCure voor katten  De PowerCure Pro is een rood licht therapie laser die je kunt gebruiken om de wond van jouw kat te behandelen. Deze laser is ontworpen voor thuisgebruik en is te gebruiken voor verschillende klachten en aandoeningen, voor mensen en dieren. Na aanschaf van de laser krijg je altijd persoonlijke behandelprotocollen, zodat je precies weet hoe jij jouw geliefde kat het beste kunt behandelen.  Meer informatie over de PowerCure Pro

Als je navelpiercing ontstoken is, dan kan dit heel vervelend zijn. Want naast dat het vaak rood en geïrriteerd is, kan het ook best pijn doen. Gelukkig zijn er dingen die je zelf kunt doen om jouw navelpiercing te behandelen. In dit blog vertellen we je de handigste tips.  Hoe ziet een ontstoken navelpiercing eruit?  Als je navelpiercing ontstoken is, dan kun je dit meestal best makkelijk herkennen. Een ontsteking kun je namelijk vaak meteen goed zien en voelen. Dit zijn de symptomen: Het gebied rondom de navelpiercing doet pijn De huid voelt warm aan, is rood en kan glanzend lijken Er komt pus of vocht uit de piercing  Als deze symptomen ontstaan vlak na het navelpiercing zetten, dan kan dit ook een irritatie zijn die vaker voorkomt in het begin. Als dit lang aanhoudt of als het geen nieuwe piercing is, dan is de kans groot dat het een ontsteking is.  Kan een ontstoken piercing genezen?  Een ontstoken piercing kan in de meeste gevallen gewoon goed genezen. Het komt best vaak voor en kan ontstaan door de simpelste dingen, zoals het per ongeluk bewegen van de huid. Het is daarentegen wel belangrijk om goed met de piercing om te gaan, ook als die niet ontstoken is. Houd het gebied altijd goed schoon en voorkom veel wrijving door bijvoorbeeld een t-shirt.  Heb je alles geprobeerd maar blijft je piercing ontstoken? Dan is het verstandig om contact op te nemen met je piercer of de huisarts. Bron: Pexels Zo behandel jij een ontstoken navelpiercing  Als je navelpiercing ontstoken is, zijn er verschillende dingen die je zelf kunt doen om het te behandelen. Lees hieronder wat je het beste kunt doen. 1. Houd de huid voorzichtig schoon Maak de piercing 1-2 keer per dag schoon met een zoutoplossing of een milde, ongeparfumeerde zeep. Gebruik hiervoor geen agressieve middelen zoals alcohol of waterstofperoxide, want dit kan de huid irriteren. Wees tijdens het schoonmaken voorzichtig en doe dit altijd met schone handen. 2. Voorkom druk en wrijving  Zorg ervoor dat er geen druk op de huid staat en dat er geen kleding overheen wrijft. Zo zorg je ervoor dat de huid niet meer geïrriteerd raakt en er meer ruimte is om te herstellen.  3. Raak de piercing zo min mogelijk aan Ook als je schone handen hebt, kun je beter van je piercing af blijven. Draai niet aan de piercing en raak het alleen aan tijdens het schoonmaken.  4. Koel het gebied rondom de piercing Als je pijn hebt en last hebt van zwelling, dan kan even koelen tijdelijk helpen. Doe dit altijd met een doek tussen het koelkompres en de huid voor 5-10 minuten.  5. Houd de infectie goed in de gaten Als de klachten niet minder worden en je misschien zelfs koorts of meer pijn krijgt, dan moet je meer actie ondernemen. Neem contact op met een professionele piercer of arts en wacht niet tot de klachten weer afnemen.  6. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie helpt bij het verminderen van ontstekingen, pijn en andere klachten. Het verbetert de doorbloeding waardoor het zelfherstellende vermogen wordt gestimuleerd. Je kunt dit gewoon zelf vanuit huis behandelen. Lees hieronder hoe rood licht kan helpen als je navelpiercing ontstoken is. Hoe werkt rood licht therapie als je navelpiercing ontstoken is? Rood licht therapie helpt bij het herstel van een ontstoken navelpiercing. Het werkt doortdat er rood licht doordringt in de huid, waardoor de cellen dit licht opnemen. Hierdoor worden cellen actiever en zorgen ze voor een sneller herstelproces.  Dit is wat het rode licht doet bij een ontsteking: Verbeteren van de doorbloeding, waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter naar de huid kunnen en het herstel versnelt. Verminderen van ontstekingen, waardoor roodheid en zwelling ook afnemen. Herstellen van de huid en weefsels, door de versnelde aanmaak van nieuwe huidcellen en collageen, waardoor de huid sterker wordt.  Rood licht helpt bij het versnellen van het herstelproces en het verminderen van pijn. Daarnaast blijft het natuurlijk altijd belangrijk om de huid goed schoon te houden. Je kunt rood licht zelf gebruiken met een rood licht therapie apparaat.  Rood licht therapie van PowerCure bij ontstekingen  De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat helpt als je navelpiercing ontstoken is. Daarnaast helpt het niet alleen bij ontstoken piercings, maar ook bij andere klachten en aandoeningen, bij mensen en dieren. Zo komt het apparaat voor het hele huishouden van pas! Bekijk de PowerCure Pro laser

Het proces van wondgenezing gebeurt in 4 fases. Hoewel elke wond verschillend is, gaat je lichaam eigenlijk altijd door hetzelfde proces. Ben jij benieuwd welke fases jouw wond doorloopt? Dat leggen we graag voor je uit.  Hoe verloopt de genezing van een wond? Als je een wond hebt, dan begint je lichaam meteen aan een herstelproces. Dit proces bestaat uit verschillende fases waarbij je lichaam uit zichzelf werkt om het beschadigde weefsel te repareren.  De wond, korst of roodheid die je ziet, is maar een klein deel van wat er écht gebeurt. Onder je huid gebeurt er namelijk van alles om ervoor te zorgen dat alles weer goed herstelt. Bij een slechte wondgenezing gaat er iets niet goed in één van de fases van wondgenezing. Deze fases leggen we zometeen voor je uit.  Gaan alle soorten wonden door hetzelfde genezingsproces?  Eigenlijk gaat elke wond door hetzelfde proces. Toch kan dit er bij iedereen anders uitzien en loopt het ene proces soepeler dan de andere. Zo zal een schaafwond meestal sneller herstellen dan bijvoorbeeld een snijwond of een operatiewond. De diepte en grootte van de wond, maar ook de oorzaak en de huidconditie hebben grote invloed op hoe snel het geneest. Bron: Pexels De 4 fases van wondgenezing uitgelegd De wondgenezing fases hebben elk hun unieke aspect waarmee ze ervoor zorgen dat jouw huid weer goed heelt. Hieronder leggen we elke fase een voor een uit.  1. Ontstekingsfase - opruimen en beschermen Meteen nadat de wond is ontstaan, activeert je lichaam het afweersysteem. Er wordt voor gezorgd dat de wond stopt met bloeden en dat je witte bloedcellen de bacteriën en beschadigde weefsels opruimen. In deze fase begint vaak de roodheid, warmte en soms zwelling. Aan het eind van deze fase kan er ook een korst ontstaan.  2. Proliferatiefase - herstel en opbouw In de tweede fase maakt je lichaam weer nieuw weefsel aan. Nieuwe huidcellen, collageen en kleine bloedvaten worden gevormd. De wond wordt nu wat kleiner en er komt nieuw weefsel op, dat soms wordt gemaakt onder de korst.  3. Granulatiefase - nieuw weefsel Je wond wordt nu versterkt met granulatieweefsel. Dit is nieuw weefsel dat gezond en nieuw is en een belangrijke basis vormt voor het versterken van de huid.  4. Rijpingsfase - versteviging In deze fase is de wond grotendeels gesloten. Maar zelfs wanneer het gesloten is, blijft de huid zich herstellen. Het nieuwe weefsel wordt nu namelijk sterker en ook het litteken kan nog veranderen. Dit is de langste fase, die soms weken tot wel maanden kan duren.  Hoe lang dit proces precies duurt, hangt heel erg af van de soort wond. Bij oppervlakkige wonden duurt dit vaak een aantal dagen tot 2 weken, en bij diepere wonden kan dit wel 4 weken of langer duren. Fase vier kan soms zelfs wel een jaar duren, maar hier merk je zelf niet veel meer van. Gelukkig zijn er manieren om het proces van een wondgenezing te bevorderen.  Hoe kan je wondgenezing bevorderen? Het is een natuurlijk proces, maar in sommige gevallen kun je wondgenezing versnellen of het proces bevorderen. Dit kun je zelf doen: Houd de wond schoon Voorkom druk of irritatie, bijvoorbeeld door kleding Eet gezond met genoeg voedingsstoffen en hydratatie Neem genoeg rust Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie kan een hele waardevolle aanvulling zijn bij een goed wondherstel. Het rode licht stimuleert namelijk de natuurlijke processen in het lichaam, waardoor weefsels sneller kunnen herstellen en ontstekingen verminderd of voorkomen kunnen worden.  Bevorder wondgenezing met rood licht therapie  Rood licht therapie ondersteunt de natuurlijke herstelprocessen van je huid. Het dringt door in de weefsels en stimuleert belangrijke lichaamsprocessen: Celactiviteit, waardoor huidcellen sneller delen en beschadigde weefsels sneller herstellen Collageenproductie, zodat het bindweefsel sterker wordt en littekens beter herstellen Doorbloeding, zo komt er meer zuurstof en voedingsstoffen bij de wond Ontstekingsremming, het rode licht vermindert zwelling en irritatie Je kunt rood licht tegenwoordig gewoon zelf gebruiken, met eigen laserapparaat. De PowerCure laser is zo’n apparaat dat je hiervoor zelf kunt gebruiken, met slechts een paar minuten per dag. Daarnaast kan de laser ook gebruikt worden voor andere klachten en aandoeningen, voor mens en dier. Zo helpt het niet alleen bij het genezen van jouw wond, maar is het goed voor het hele huishouden! Bekijk de PowerCure Pro laser

Als je piercing ontstoken is, dan weet je hoe vervelend dit kan zijn. Gelukkig zijn er zelf dingen die je kunt doen om het ontstekingsproces te remmen. Lees hier alle tips en trics over het behandelen van een ontstoken piercing. Hoe weet je dat je piercing ontstoken is? Als je piercing ontstoken is, kun je dit herkennen aan meerdere symptomen. Als de piercing net is gezet, dan is het natuurlijk normaal als het gevoelig en rood is en misschien wat gezwollen is. Maar als je piercing niet nieuw is, dan zijn er signalen waar je op moet letten. Dit zijn symptomen van een ontstoken piercing: Aanhoudende roodheid en zwelling Pijn, warmte of een kloppend gevoel Pus of vocht rondom de plek Hard of opgezet gevoel Piercing geneest niet na langere tijd Wanneer de klachten niet minder worden en je veel pus of zelfs bloed hebt, dan is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts. In zeldzame gevallen kun je ook te maken krijgen met koorts of een ziek gevoel, dan is het helemaal belangrijk om langs de huisarts te gaan.  Hoe lang mag een piercing ontstoken zijn? Als je de piercing op de juiste manier verzorgd, dan is een lichte irritatie normaal. Maar dit hoort niet lang aan te houden, maximaal 3 dagen. Daarnaast verschilt het ook per piercing soort. Als je bijvoorbeeld je navel piercing ontstoken hebt, of andere piercings die door de huid gaan, dan zou een ontsteking na 3-5 dagen over moeten zijn. Bij het kraakbeen, bijvoorbeeld als je helix piercing ontstoken is, moet je sneller actie ondernemen. Het kraakbeen heeft namelijk minder bloedtoevoer, waardoor ontstekingen sneller kunnen verergeren. Als het na 2 dagen niet vermindert, ga dan snel naar de piercer of huisarts.   Bron: Pexels Wat mag je niet doen als je piercing ontstoken is? Bij een ontstoken piercing zijn er ook een aantal dingen die je beter niet kunt doen. Het is met name belangrijk om de plek zo hygiënisch mogelijk te houden. Dit kun je beter even vermijden: Draaien of trekken aan de piercing, dit irriteert de huid Niet aanraken met vieze handen om geen bacteriën over te brengen Geen agressieve middelen zoals alcohol, waterstofperoxide of sterke zepen gebruiken, dit droogt de huid uit Niet de piercing zelf proberen te verwijderen, dit kan zorgen voor verergering of littekenvorming Niet bedekken met strakke pleisters, zo komt er te weinig lucht bij de plek Geen huismiddelen zoals azijn of tandpasta gebruiken Nu je weet wat je beter niet kunt doen, gaan we je nu vertellen wat je juist wel kunt doen als je een ontstoken piercing hebt.  5 dingen om zelf te doen bij een ontstoken piercing Een ontstoken piercing behandelen kun je grotendeels gewoon zelf doen. Als je twijfelt of als de klachten niet minder worden, dan is het belangrijk om je piercer of huisarts te benaderen. Hieronder lees je tips die je zelf kunt uitvoeren om het ontstekingsproces te stoppen. 1. Houd de plek goed schoon Was je handen goed en maak de piercing voorzichtig schoon. Dit kun je het beste doen met een zoutoplossing of een speciale piercingreiniger. Neem voor de zekerheid contact op met je piercer als je twijfelt wat je kunt gebruiken. Maak het gebied rondom 1-2x per dag voorzichtig schoon.  2. Gebruik warmte Gebruik warmte, bijvoorbeeld een schone doek met warm water, om de doorbloeding te stimuleren. Ook komt het pus daardoor meer naar de oppervlakte. Doe dit voor 5 minuten, 2x per dag, maar zorg er wel voor dat je het gebied goed droog maakt na de tijd. 3. Geef de huid genoeg lucht Laat de piercing zoveel mogelijk ademen en gebruik geen strakke pleisters of kleding. Met meer lucht heeft je piercing meer ruimte om goed te herstellen.  4. Leef gezond Als je genoeg slaapt, gezond eet en veel water drinkt, is je lichaam gezonder. Hierdoor kun je sneller ontstekingen verminderen, je huid herstellen en is je immuunsysteem sterker. 5. Gebruik rood licht therapie Behandel de plek met rood licht therapie. Dit helpt bij het verbeteren van de doorbloeding, versnelt het herstelproces en vermindert ontstekingen. Je kunt dit tegenwoordig gewoon zelf doen. Hoe helpt rood licht therapie bij een piercing ontsteking? Rood licht therapie ondersteunt het herstelproces van een ontstoken piercing door de natuurlijke genezing van de huid te stimuleren. Dit gebeurt op verschillende manieren: Het verbeteren van de doorbloeding, waardoor meer voedingsstoffen en zuurstof in de huid komen. Dit helpt om je lichaam sneller afvalstoffen en bacteriën te laten afvoeren. Het versnellen van de celfunctie en het stimuleren van de aanmaak van nieuwe huidcellen. Dit helpt bij het herstellen van beschadigde weefsels. Het remmen van ontstekingen, zwelling en roodheid door de natuurlijke ontstekingsprocessen in balans te brengen. Het verminderen van pijn en irritatie door het snelle huidherstel en verbeterde doorbloeding. Rood licht therapie kan een hele goede oplossing zijn om een ontstoken piercing te behandelen. Daarnaast blijft het natuurlijk belangrijk om de piercing goed schoon te houden en over het algemeen gezond te leven.  Rood licht therapie van PowerCure bij piercings  De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat je kunt gebruiken bij een ontstoken piercing. Het biedt de bovenstaande voordelen en het is makkelijk vanuit huis te gebruiken. Met slechts 1-2 minuten behandelen per dag kun je al bijdragen aan het helingsproces. Daarnaast kun je de PowerCure laser ook voor andere klachten en aandoeningen gebruiken, bij mens en dier! Bekijk de PowerCure Pro laser

Een keelontsteking kan heel vervelend zijn. Sommige mensen zijn hier snel vatbaar voor en hebben er minstens jaarlijks wel eens last van. Hier lees je wat je kunt doen als je een ontstoken keel hebt. Wat zijn de symptomen van een keelontsteking? Hoe een keelontsteking eruitziet, kan bij iedereen verschillen. Soms zijn de symptomen vaag aanwezig en soms is het heel duidelijk. Dit zijn veelvoorkomende symptomen: Pijn of een branderig gevoel in de keel, met name bij slikken Moeite met slikken Witte vlekjes Rode en gezwollen keel Schorre stem Opgezette halsklieren Ziek of moe gevoel Lichte koorts Hoofdpijn of spierpijn Soms kun je ook last hebben van verkoudheid waardoor je ook te maken hebt met hoesten of een loopneus. Als je hoge koorts of erge problemen hebt met slikken, neem dan contact op met de huisarts. In veel gevallen gaat een keelontsteking wel goed over. Hoe lang duurt een keelontsteking? De duur van de ontsteking verschilt bij iedereen en is vooral afhankelijk van je weerstand. In de meeste gevallen duurt het zo’n 3-7 dagen waarbij klachten afnemen als je genoeg rust neemt. Als je niet goed genoeg voor jezelf zorgt en niet gezond eet en rust pakt, dan kan het herstel ook langer duren. Als het na 7-10 dagen nog niet over is, neem dan contact op met een arts.  Hoe merk je het verschil tussen keelpijn en een keelontsteking? Keelpijn en een keelontsteking kunnen best verwarrend zijn. Ook kan een beginnende keelontsteking te verwarren zijn met keelpijn of een verkoudheid. Je kunt keelpijn vooral herkennen aan de simpele klachten zoals een schraal gevoel en een hese stem. Een ontsteking zorgt daarentegen voor meer klachten, zoals witte vlekjes, een opgezwollen keel, opgezette klieren of zelfs koorts.  Is een keelontsteking besmettelijk?  Het kan besmettelijk zijn, als het is ontstaan door een bacterie of virus. Als je weerstand laag is, dan heb je hier eerder kans op. Daarentegen heb je ook een niet besmettelijke variant, waarbij het vaak ontstaat door droge lucht, roken of veel praten. Gelukkig zijn beide gevallen zelf goed te behandelen.  7 tips bij een keelontsteking om het zelf te behandelen Ben je benieuwd wat te doen met een keelontsteking? Lees dan hier de dingen die je zelf kunt doen om het herstel makkelijker en fijner te maken.  1. Neem veel rust Bij een ontsteking heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Doe daarom zo rustig mogelijk, slaap genoeg en vermijd zo veel mogelijk zware inspanning. 2. Houd je keel vochtig Drink genoeg water, bouillon of thee om je keel vochtig te houden en om je lichaam te helpen. Drink even geen alcohol of koffie, want dat zorgt namelijk voor meer uitdroging. 3. Gorgel met zout water Gorgel een paar keer per dag met zout water om je keel te verzachten en irritatie te verminderen. Los een halve theelepel op in warm water en spuug het daarna uit. 4. Eet tijdelijk zachte voeding Om extra irritatie te voorkomen kun je het beste even zacht eten eten, zoals yoghurt, soep of puree. Dit helpt ook als het slikken pijn doet. 5. Verzacht de keel Help je keel nog meer te verzachten met bijvoorbeeld thee met honing, warme melk of zuigtabletten. Dit kan de pijn tijdelijk even verzachten en helpt bij een fijner herstel. 6. Verhoog de luchtvochtigheid in huis Droge lucht kan klachten verergeren en daarmee het herstel belemmeren. Gebruik thuis een luchtbevochtiger of plaats bakjes met water bij alle verwarmingen in huis. 7. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie om de doorbloeding te stimuleren en het herstel van de slijmvliezen in de keel te helpen. Je kunt jezelf hiermee behandelen vanuit huis, om het herstel te bevorderen en pijn te verlichten. Hoe helpt rood licht therapie bij een keelontsteking? Rood licht therapie helpt door golflengten van licht de weefsels te laten stimuleren. Hierdoor wordt de doorbloeding verbeterd en het herstelproces gestimuleerd. Bij een keelontsteking kan dit helpen door de ontsteking sneller te verminderen, pijn te verzachten en de hersteltijd te verkorten. Als je regelmatig last hebt van keelpijn of snel vatbaar bent voor een ontsteking, dan kan het ook preventief helpen. Er zijn verschillende vormen van rood licht therapie die hier goed voor zijn: Intranasale rood licht therapie: waarbij je rood licht via de neus gebruikt. Dit zorgt niet alleen voor een betere doorbloeding en vermindering van ontstekingen, maar ook voor een sterker immuunsysteem. Hierdoor kun je ontstekingen helemaal voorkomen, of is de ontsteking niet zo vervelend en kom je er sneller vanaf. De IN-light Pro is een intranasale rood licht therapie laser die je hier goed voor kunt gebruiken. Plaatselijke rood licht therapie: waarbij je rood licht met een handheld apparaat gebruikt om gericht te behandelen. Dit helpt om lokaal de doorbloeding te verbeteren, ontstekingen te verminderen en de genezing van het specifieke gebied te bevorderen. De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat je hier heel goed voor kunt gebruiken. Rood licht therapie van PowerCure bij een keelontsteking De PowerCure Pro laser is een rood licht therapie apparaat dat je kunt gebruiken om een keelontsteking gericht te behandelen. Daarnaast helpt het niet alleen voor deze klacht, maar ook bij een hoop andere klachten en aandoeningen, voor mens en dier! Je kunt de PowerCure Pro laser zelf gebruiken, zodat je kunt behandelen op jouw tempo. Bekijk de PowerCure Pro laser

Revalideren na een heupoperatie is voor veel mensen een lastige periode. Het herstelproces kan maandenlang duren en is meestal niet makkelijk. Daarom lees je hier dingen die je kunt doen om het revalideren wat fijner te maken.  Hoe lang duurt de revalidatie na een heupoperatie? Revalideren na een heupoperatie verloopt bij iedereen anders. Gemiddeld duurt het 3 tot 6 maanden totdat je weer soepel kunt bewegen, maar het herstel gaat in fases en vraagt veel geduld en goede begeleiding. Ook thuis revalideren na een heupoperatie vergt genoeg hulp en veel tijd. Bij ouderen kan het revalidatieproces soms wat moeilijker verlopen. De eerste 6 weken ligt de focus op wondgenezing en weer veilig bewegen. Daarna kun je vaak meer gaan focussen op spierkracht en activiteit en na 3 tot 6 maanden voelen veel mensen zich weer vrijer in beweging. Het is wel belangrijk om te onthouden dat iedereen herstelt in zijn eigen tempo, en dat je altijd goed naar je lichaam moet luisteren. Overbelasting na een heupoperatie is dan ook iets wat je moet voorkomen, want dit kan zorgen voor meer klachten en pijn.  Hoe lang blijf je pijn hebben? Na een heupoperatie is het heel normaal om de eerste weken pijn te hebben. Veel mensen beginnen met slecht en waggelend lopen en hebben nog last van spierzwakte en stijfheid. Vaak neemt de pijn na 6 weken duidelijk af, maar sommigen hebben last van blijvende pijn na een heupoperatie. Bespreek altijd je klachten met een fysiotherapeut of arts. Daarnaast zijn er zelf ook dingen die je kunt doen om het revalidatieproces goed te laten verlopen. Zo maak je het revalidatieproces na een heupoperatie fijner 1. Volg de adviezen van je arts of fysiotherapeut Hoewel het soms lastig kan zijn om stil te zitten wanneer je wilt bewegen, is het belangrijk om adviezen op te volgen. Hiermee voorkom je dat de klachten erger worden of dat het herstel minder goed verloopt. 2. Neem de tijd om te herstellen Geef je lichaam tijd en rust, herstel kost namelijk energie. Rust is net zo belangrijk als oefeningen zoals krachttraining na een heupoperatie. 3. Bouw je dagelijkse activiteiten rustig op Zet kleine stappen voor een stabiel herstel. Als je te snel wilt gaan, kan dit juist averechts werken.  4. Luister naar signalen van je lichaam Luister altijd naar je lichaam. Als je aanhoudende pijn, zwelling of problemen met bewegen hebt, dan moet je extra voorzichtig zijn. Misschien kun je beter nog lopen met krukken na de heupoperatie en laat je traplopen nog even achterwege.  5. Maak gebruik van rood licht therapie Rood licht therapie draagt bij veel mensen bij aan het herstelproces. Dit kan goed gebruikt worden als aanvulling om pijn te verminderen, spieren te versoepelen en wondherstel te bevorderen. Je kunt dit tegenwoordig zelf doen, gewoon vanuit huis.  Hoe helpt rood licht therapie bij het heupoperatie herstel? Rood licht therapie kan het herstel na een heupoperatie op een ondersteunende manier helpen. Het licht dringt door in de huid en spieren en stimuleert daar de celenergie, wat het herstel van weefsel kan bevorderen en de spieren rondom de heup kan helpen ontspannen. Veel mensen merken dat dit zorgt voor een prettiger herstelproces. Dit zijn de voordelen van rood licht therapie na een heupoperatie: Minder stijfheid en een zeurend gevoel tijdens beweging Betere ontspanning van spieren rondom de heup Ondersteuning van het natuurlijke herstelproces van spieren en weefsel Comfortabeler en prettiger bewegen tijdens de revalidatie Belangrijk om te weten is dat rood licht therapie, zoals PowerCure, altijd een aanvulling is op reguliere zorg en fysiotherapie. Het vervangt geen medische behandeling, maar kan het herstelproces een stuk fijner maken. Rood licht therapie van PowerCure na een heupoperatie De PowerCure Pro laser is een rood licht therapie apparaat dat de bovenstaande voordelen kan bieden. Je kunt dit apparaat zelf aanschaffen om vanuit huis te gebruiken. Bekijk de PowerCure laser

Als je nagelriemen ontstoken zijn, dan weet je hoe vervelend dit voelt. Het verzorgen van deze ontstekingen kan best lastig zijn en deze ontstekingen keren vaak terug. Hier lees je hoe jij jouw ontstoken nagelriemen kunt behandelen.  Wat is de oorzaak van een ontstoken nagelriem? Een ontstoken nagelriem ontstaat vrijwel altijd door bacteriën. Deze bacteriën komen vaak via een beschadiging de huid binnen, bijvoorbeeld bij wondjes of velletjes. Dit zijn veelvoorkomende oorzaken:  Wondjes of velletjes door nagelbijten of pulken Droge nagelriemen door kou, schoonmaakmiddelen of veel handen wassen Nagelbijten of duimen Het blijven zitten van vocht of vuil onder of rond de nagel Zelfs een klein velletje of scheurtje kan al genoeg zijn om een ontsteking te krijgen. Let daarom altijd goed op je hygiëne en je gewoonten die daartoe kunnen leiden.  Hoe lang mag een ontstoken nagelriem duren? Deze ontsteking mag eigenlijk maximaal een week duren. Met de juiste verzorging zouden de klachten aanzienlijk afnemen. Binnen een aantal dagen moet het minder worden en binnen een week is het meestal grotendeels verdwenen. Als dit niet het geval is of als de ontstekingen vaak terugkeren, dan is het belangrijk om het extra goed te verzorgen.  Wat moet je niet doen bij een nagelriem ontsteking? Er zijn ook zeker een aantal dingen die je beter niet kunt doen als je nagelriem ontstoken is. Sommige gewoonten kunnen de ontsteking en pijnlijke nagelriem namelijk verergeren. Dit kun je beter niet doen: De nagelriemen knippen of verwijderen, ook niet met een speciale knipper of schaar Pulken aan de vingers Pus uitknijpen Bijten of sabbelen aan de nagels Agressieve middelen zoals sterke zeep, alcohol of aceton gebruiken De plek nat houden Is het verstandig om nagelriemen te weken bij een ontsteking? Bij een ontsteking is het belangrijk om de nagelriem niet lang te weken. Ook niet in een sodabadje, hoewel dat soms wordt aangegeven. Een aantal minuten kan soms helpen om vuil weg te halen en de huid te verzachten, maar dit te lang doen kan juist averechts werken. De huid kan namelijk te week en kwetsbaar worden waardoor bacteriën meer kans hebben om de ontsteking erger te maken.  Bron: Pexels 6 dingen om te doen als je nagelriemen ontstoken zijn 1. Houd je handen goed droog en schoon Spoel je vingers één keer per dag voorzichtig met lauw water. Hierdoor verwijder je vuil en bacteriën. Maak het daarna altijd goed droog om het niet erger te maken.  2. Gebruik nagelriemolie Je nagelriemen verzorgen doe je goed met de juiste olie voor nagelriemen. Een voedende olie zoals amandel- of jojobaolie houdt het soepel en voorkomt droogte en scheurtjes. Smeer je vingers zachtjes in maar druk niet te hard als je nog pijnlijke of rode nagelriemen hebt.  3. Smeer een herstellende hand- of nagelriemcrème Gebruik een crème met verzachtende ingrediënten zoals sheaboter om de huid te herstellen. Dit is niet alleen belangrijk om bacteriën weg te houden, maar ook om wondjes of scheurtjes te voorkomen.  4. Gebruik trekzalf Trekzalf bij een ontstoken nagelriem kan helpen als je last hebt van pus of een kloppend en strak gevoel aan de nagel. Dit kan helpen om de ontsteking naar boven te laten komen. Gebruik dit alleen als andere oplossingen niet goed werken en dek je vingers eventueel af met een pleister. 5. Bescherm je handen Werk je veel met je handen? Dek je handen dan af wanneer dit kan. Gebruik bijvoorbeeld handschoenen in de tuin en bij het schoonmaken of afwassen. Zo voorkom je dat de nagelriem kapot gaat of de irritatie steeds terugkomt.   6. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie bij je vingers. Dit ondersteunt de huid en helpt bij het verminderen van ontstekingen en irritaties. Met een paar minuten per dag kun jij je kapotte nagelriemen al behandelen, of kun je het zelfs voorkomen. Hoe helpt rood licht therapie bij ontstoken nagelriemen? Rood licht therapie helpt bij ontstoken nagelriemen door het herstel te stimuleren. Dit is wat het precies kan doen: Verminderen van ontstekingen door het kalmeren van het ontstekingsproces. Hierdoor nemen zwelling en gevoeligheid af. Stimuleren van de doorbloeding, waardoor zuurstof en voedingsstoffen sneller bij het beschadigde weefsel komen en het herstel versnelt. Ondersteuning van het herstelvermogen van de huidcellen, waardoor wondjes sneller dicht gaan. Vermindering van pijn en drukkend gevoel. Rood licht kan een goede behandeling zijn voor een nagelriem ontsteking. Niet alleen om de klachten te verminderen, maar het kan zelfs helpen bij het voorkomen van een nieuwe ontsteking. Je kunt dit zelf vanuit huis doen, bijvoorbeeld met de PowerCure Pro laser. Nagelriemen behandelen met PowerCure De PowerCure Pro laser is een rood licht therapie apparaat dat je kunt gebruiken bij ontstekingen. Daarmee is het ook mogelijk om ontstoken nagelriemen te behandelen of te voorkomen. Met slechts een paar minuten per dag kun jij jezelf behandelen.  Bekijk de PowerCure Pro laser