Fibromyalgie? 6 manieren om mogelijk klachten te verlichten

Fibromyalgie is een vervelende chronische aandoening. Veel mensen met deze aandoening ervaren een grote belemmering in het dagelijks leven. Hoewel er meestal geen echte genezing mogelijk is, zijn er wel dingen die je kunt doen om pijn en klachten te verlichten. In dit artikel gaan we dieper in op wat deze aandoening precies is en wat je zelf kunt doen om er beter mee om te gaan.

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is een chronische aandoening. Hierbij ervaren de meeste mensen vaak langdurig pijn in de spieren of het bindweefsel. Meestal is hier geen duidelijke aanleiding voor en zijn er geen ontstekingen zichtbaar in het lichaam, wat het een lastige aandoening maakt. Juist hierdoor zien sommige mensen fibromyalgie zelfs als ‘onzin’, omdat er geen duidelijke reden voor is. Dit is natuurlijk niet het geval.

Het wordt namelijk vaak gezien als een verstoring in de manier waarop het zenuwstelsel pijnsignalen verwerkt. Hierdoor kan pijn sterker of langer gevoeld worden dan normaal.

Wat zijn de eerste symptomen van fibromyalgie?

Deze chronische aandoening begint vaak met hele algemene klachten. Denk hierbij aan:

Vage en aanhoudende spier- of gewrichtspijn
Vermoeidheid die niet weggaat met rust
Slecht slapen of niet uitgerust wakker worden
Ochtendstijfheid
Gevoeligheid voor pijn en druk op het lichaam

Daarnaast kun je ook last hebben van klachten die niet bij iedereen voorkomen. Zo hebben verschillende mensen last van brandende of tintelende voeten, vermoeide ogen, veranderingen in hongergevoel en gevoelige nagels.

Kun je van fibromyalgie genezen?

Fibromyalgie is een chronische aandoening, waardoor het helaas niet te genezen is met bijvoorbeeld een behandeling. Wel is het mogelijk om pijn te verminderen en klachten onder controle te krijgen. Dit gebeurt vaak door een combinatie van een gezonde levensstijl en aanvullende behandelingen, zoals intranasale rood licht therapie.

Wat kan een oorzaak zijn van fibromyalgie?

De echte oorzaak van fibromyalgie is niet bekend. Het gaat hierbij waarschijnlijk om een combinatie van verschillende factoren. Zo speelt een verstoring van de verwerking van pijnsignalen mee, maar kan het ook getriggerd worden door langdurige stress of andere lichamelijke triggers. Daarnaast kan het ook zijn dat fibromyalgie erfelijk wordt overgebracht.

Dat deze chronische aandoening niet helemaal te genezen is, betekent niet dat je niks kunt doen om klachten te verlichten. Hieronder lees je mogelijke manieren om pijn en klachten te behandelen.

6 manieren om fibromyalgie te verlichten

1. Lichte beweging

Als het mogelijk is, dan is het belangrijk om te blijven bewegen. Denk hierbij aan wandelen, yoga of rustig fietsen. Zo houd je het lichaam soepel en verminder je stijfheid. Als je niet veel beweegt dan is het belangrijk om heel rustig op te bouwen.

2. Probeer stress te beperken

Stress kan klachten verergeren. Daarom is het belangrijk om veel te ontspannen en mogelijke stressvolle situaties te vermijden. Je kunt ook mediteren, ademhalingsoefeningen of mindfulness doen om je lichaam en mind te ontspannen.

3. Ontspan spieren met warmte

Het is fijn om de spieren te ontspannen om zo de doorbloeding te verbeteren en stijfheid te verminderen. Ga bijvoorbeeld in een warm bad of onder een warme douche of gebruik een warm kompres.

4. Neem een zachte massage

Massage bij fibromyalgie kan goed helpen om het lichaam verlichting te geven en spieren te ontspannen. Daarnaast zijn er ook verschillende drukpunten bij fibromyalgie die verlichting kunnen geven.

5. Zorg voor genoeg gezonde voeding

Gezonde voeding kan helpen aan meer stabiliteit in energie. Sommige mensen maken gebruik van een speciaal dieet voor fibromyalgie, dat voornamelijk bestaat uit anti-inflammatoire voeding.

6. Gebruik rood licht therapie

Rood licht therapie kan op verschillende vlakken helpen bij fibromyalgie. Het kan ondersteunen bij het verlichten van pijn, vermoeidheid en andere klachten. Hieronder vertellen we meer over hoe rood licht kan helpen bij deze aandoening.

Hoe helpt rood licht therapie bij fibromyalgie?

Er zijn verschillende vormen van rood licht therapie die kunnen helpen bij fibromyalgie. Zo bestaat er intranasale lichttherapie, waarbij je via een neuslaser het hele lichaam kunt stimuleren. Daar kun je meer over lezen op deze pagina.

Daarnaast bestaat er ook plaatselijke rood licht therapie, waarbij je rood licht gebruikt op pijnlijke, stijve of gevoelige plekken op het lichaam. Dit kan helpen bij pijnklachten die het gevolg zijn van fibromyalgie. Dit zijn mogelijke voordelen van plaatselijke rood licht therapie bij deze aandoening:

Ontspannen van de spieren
Rustgevend gevoel op pijnlijke plekken
Vermindert stijfheid
Helpt bij gevoelige of overbelaste spieren

Rood licht therapie is geen behandeling voor fibromyalgie, maar het kan wel goed werken als aanvulling op een gezonde levensstijl. Veel mensen ervaren meer ontspanning in het lichaam en minder pijn.

Plaatselijke rood licht therapie met de PowerCure Pro

De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat de bovenstaande voordelen kan bieden. Het is een plaatselijke laser die je gemakkelijk zelf kunt gebruiken. Daarnaast kan het niet alleen helpen bij fibromyalgie, maar ook bij andere klachten en aandoeningen. Via de knop hieronder kun je meer informatie vinden over de laser.

Meer over de PowerCure Pro

Bekijk ook eens deze blogs

Bekijk alle berichten

Last van nekpijn? 7 tips om een zere nek te verminderen

op jul. 15 2026

Hoewel nekpijn niet altijd meteen ernstig is, is het wel een hele vervelende klacht. Vaak ontstaat het door een spierverrekking, maar het kan ook andere oorzaken hebben. Hier lees je waar nekpijn op kan duiden en wat je zelf kunt doen om een zere nek te behandelen. Waar kan nekpijn op duiden? Nekpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. In sommige gevallen is het duidelijk waar het vandaan komt. Denk hierbij aan een val, botsing of verrekking tijdens het sporten. Dit zijn mogelijke oorzaken: Gespannen spieren Verkeerde houding Overbelasting Stress Kou Stijfheid Blessure Slijtage van de nekwervels Beknelde zenuw Een zere nek hoeft lang niet altijd iets ernstigs te betekenen. Als je bijvoorbeeld nekpijn na het slapen hebt, dan kan het zijn dat je misschien verkeerd hebt gelegen. In veel gevallen gaat een zere nek dan ook vanzelf over. In uitzonderlijke gevallen kan een zere nek wel een alarmsignaal zijn van iets in je lichaam. Wat zijn alarmsignalen van nekpijn? Als je hevige pijn hebt na een ongeval, uitstralende pijn, krachtsverlies of een doof gevoel in de armen hebt, dan is het belangrijk om snel een arts te raadplegen. Daarnaast is het ook slim om langs de dokter te gaan als je ook last hebt van koorts, problemen met lopen of moeite hebt met de controle over je blaas en darmen. Ook bij bijvoorbeeld hevige hoofdpijn en misselijkheid in combinatie met een zere nek is het verstandig om extra stappen te ondernemen. Bron: Pexels 7 dingen om te doen bij nekpijn Heb je last van milde nekpijn? Dan zijn er gelukkig dingen die je zelf kunt ondernemen om pijn te verminderen. Hier lees je wat je zelf kunt doen. 1. Blijf rustig bewegen Probeer niet te veel te rusten, want dit zorgt ervoor dat je nek stijver wordt. Blijf daarom voorzichtig bewegen binnen de pijngrens en wissel regelmatig even van houding. 2. Doe rekoefeningen Lichte stretches van de nek kunnen helpen om gespannen nek- en schouderspieren soepel te houden of te maken. Forceer geen bewegingen die pijn erger maken en probeer rustig te bewegen. 3. Let op je houding Als je vaak last hebt van een zere nek, dan kan dit heel goed met je houding te maken hebben. Misschien zit je gek achter de computer, houd je je telefoon raar vast of zit je vaak voorovergebogen. Houd schermen daarom zo veel mogelijk op ooghoogte, wissel vaak van houding en zorg voor een ergonomische werkplek. 4. Masseer gespannen nekspieren Een zachte massage helpt vaak om vastzittende of stijve spieren in nek en schouders te ontspannen. Gebruik zachte druk en masseer niet te hard op hele gevoelige plekken. 5. Probeer op je slaaphouding te letten Hoewel dit natuurlijk lastig te beoordelen is, is het wel belangrijk om een goede houding te hebben tijdens het slapen. Zorg ervoor dat je nek goed wordt ondersteund door een fijn kussen en probeer altijd zo comfortabel mogelijk te liggen. 6. Plaats warmte op de nek Probeer gespannen spieren te ontspannen met warmte. Dit kan je doen door bijvoorbeeld een warme douche te nemen, in bad te gaan of een warmtekussen te gebruiken. 7. Gebruik rood licht therapie Je kunt rood licht therapie gebruiken op je nek om pijn te verminderen, spieren te ontspannen en het herstelproces te bevorderen. Je kunt dit gewoon zelf thuis doen, bijvoorbeeld met de PowerCure Pro laser. Hoe helpt rood licht therapie bij een zere nek? Rood licht therapie kan heel goed helpen als je last hebt van nekpijn. Het rode licht ondersteunt het natuurlijke herstelproces van het lichaam. Het rode licht wordt opgenomen door de cellen en kan daardoor lichaamseigen processen stimuleren. Rood licht therapie helpt bij een zere nek door: Gespannen spieren te ontspannen Spierherstel te ondersteunen Pijn en gevoeligheid te verminderen De lokale doorbloeding te verbeteren Zuurstof en voedingsstoffen beter naar het gebied te sturen Je kunt rood licht therapie tegenwoordig heel makkelijk zelf gebruiken. Rood licht therapie van PowerCure bij nekpijn De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat kan helpen bij nekpijn. Zo kan het de bovenstaande voordelen bieden en helpt het ook bij klachten en aandoeningen die nek-gerelateerd zijn. Daarnaast helpt het niet alleen bij een zere nek, maar ook bij andere klachten en aandoeningen. Voor mens en dier! Kijk hier voor ervaringen met de PowerCure laser.

Zenuwpijn bij paarden herkennen: 8 symptomen en wat te doen

op jul. 10 2026

Zenuwpijn bij een paard is vaak ontzettend vervelend voor het dier. Helaas is het soms lastig te herkennen en kan het worden verward met andere klachten of aandoeningen. Hier lees je de symptomen van zenuwpijn, de mogelijke gevolgen ervan en wat je kunt doen om jouw paard te helpen. Wat zijn de symptomen van zenuwpijn bij paarden? Zenuwpijn bij paarden is vaak lastig te herkennen. Paarden uiten pijn vaak op een subtiele manier, en soms wordt het verward met andere klachten. Dit zijn mogelijke signalen: Overgevoelig reageren op aanrakingen Onrustig gedrag bij aanraking op bepaalde plekken Een ander bewegingspatroon Stijfheid Minder soepel bewegen Minder willen werken en verminderde prestaties Ander gedrag zoals meer irritatie Moeite met balans en coördinatie Omdat deze symptomen ook kunnen voorkomen bij andere klachten en aandoeningen, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Op deze manier kun je zeker zijn van de klacht en de mogelijke behandelingen. Waardoor ontstaat zenuwpijn bij paarden? Deze pijn ontstaat wanneer een zenuw geïrriteerd of beschadigd raakt of onder druk komt te staan. Dit kan komen door bijvoorbeeld een blessure, beknelde zenuwen, overbelasting, ontstekingen en meer. Omdat de oorzaken zo uiteen kunnen lopen, is het belangrijk om te achterhalen waar het vandaan komt. Wat zijn de gevolgen van zenuwpijn? Zenuwpijn kan veel verschillende gevolgen hebben. Dit is in de meeste gevallen ook erg afhankelijk van hoe ermee om wordt gegaan. Bij pijn kan het paard zich anders gaan gedragen, minder goed presteren of niet kunnen ontspannen. Afhankelijk van de oorzaak kan het ook grotere gevolgen hebben. Welke aandoeningen zorgen voor zenuwpijn? Naast oorzaken zoals een blessure of beknelling, zijn er ook bepaalde aandoeningen die deze klachten kunnen veroorzaken. Denk hierbij aan kissing spines, wobbler syndroom, neuropathie of EPM. Alleen een dierenarts kan dit vaststellen. Wanneer je paard zenuwpijn heeft, is het belangrijk om het dier goed te verzorgen. Hieronder lees je wat je kunt doen om jouw paard te helpen. Bron: Pexels 5 dingen om te doen als je paard zenuwpijn heeft Wanneer je de oorzaak weet, kun je ook beter inschatten wat jouw paard nodig heeft. Laat het daarom altijd eerst onderzoeken door de dierenarts. Wanneer je dit hebt gedaan, kun je onderstaande tips volgen om het dier zo goed mogelijk te helpen. 1. Pas de training tijdelijk aan Als je merkt dat je paard pijn heeft, verminder dan tijdelijk de belasting. Wat het dier op dat moment echt nodig heeft, is rust en ontspanning. Kies tussendoor voor rustige beweging en doe geen oefeningen waarbij je merkt dat het ongemak veroorzaakt. 2. Controleer de uitrusting Een zadel dat niet goed past of materiaal dat druk geeft op bepaalde plekken kan klachten erger maken. Controleer daarom goed of alle uitrusting goed past en dat het niet zorgt voor nog meer ongemak. 3. Geef andere ondersteuning tijdens het herstelproces Naast rust kunnen aanvullende behandelingen zoals fysiotherapie, massage of rood licht therapie ook goed helpen. Deze methoden zijn allemaal aanvullend te gebruiken in het herstelproces. 4. Houd veranderingen goed bij Controleer wanneer het paard klachten laat zien, welke bewegingen moeilijker gaan en of er verbeteringen zijn. Op deze manier kun je patronen herkennen en weet je wat je eventueel kunt aanpassen in de trainingen en tijdens de rustperiodes. 5. Gebruik rood licht therapie Gebruik rood licht therapie om pijn te verminderen. Het rode licht ondersteunt het natuurlijke herstelproces en helpt bij het ontspannen van spieren en weefsels rondom het gebied. Hoe helpt rood licht therapie als je paard zenuwpijn heeft? Rood licht therapie kan een waardevolle ondersteuning zijn wanneer je paard last heeft van pijnklachten waarbij zenuwen mogelijk betrokken zijn. De specifieke lichtgolven stimuleren de cellen in het lichaam en ondersteunen het natuurlijke herstelproces. Door de verbeterde ondersteuning van de doorbloeding en de ontspannende werking op omliggende spieren en weefsels, kan rood licht therapie bijdragen aan meer comfort en bewegingsvrijheid bij je paard. Rood licht therapie wordt vaak ingezet als aanvulling op andere vormen van ondersteuning. Het helpt het lichaam om op een natuurlijke manier te herstellen en kan bijdragen aan het welzijn van je paard tijdens het herstelproces. Rood licht therapie van PowerCure voor paarden De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat kan helpen bij zenuwpijn bij paarden. PowerCure heeft al veel paarden mogen helpen naar minder pijn en klachten, ook bij andere klachten en aandoeningen bij paarden. Met rood licht therapie kun jij jouw paard helpen naar een fijner en comfortabeler leven met minder pijn.

Heeft je kat een hernia? 6 manieren om je huisdier te helpen

op jul. 06 2026

Heeft jouw kat een hernia? Dan wil je vast alles doen om jouw huisdier zo goed mogelijk te helpen. Hier lees je hoe je een hernia kunt herkennen, wat de alarmsignalen zijn en hoe jij jouw kat het beste helpt. Wat zijn de symptomen van een hernia bij een kat? Een hernia bij een kat kan zich op verschillende manieren uiten. Dit is vaak ook afhankelijk van de ernst en de locatie van de klacht. Dit zijn veelvoorkomende symptomen: Miauwen bij aanraking van de rug of nek Moeite met lopen of springen Kreupelheid of anders lopen dan normaal Zwakte in één of meerdere poten Minder actief zijn Veranderingen in houding of minder coördinatie hebben Minder controle over blaas of darmen Niet elke kat toont dezelfde symptomen. De meeste katten laten zelfs bijna niet merken wanneer ze pijn hebben. Het is daarom belangrijk om heel goed op jouw geliefde huisdier te letten. Wat zijn de alarmsignalen van een hernia? Er zijn symptomen die kunnen aanwijzen dat er meteen actie ondernomen moet worden. Wanneer de kat opeens niet meer kan lopen, verlamd raakt of als je merkt dat het dier heel veel pijn heeft, dan moet je meteen de dierenarts raadplegen. Sommige mensen denken dat ze een kat met hernia moeten laten inslapen, maar dit is vaak niet het geval. Met adviezen van de dierenarts en andere maatregelen kun je er meestal voor zorgen dat jouw kat zich zo goed mogelijk voelt. Bron: Pexels 6 manieren om de hernia van jouw kat te behandelen 1. Geef het dier genoeg rust Bij een milde hernia is rust een heel belangrijk onderdeel van het herstelproces. Beperk de mogelijkheden voor de kat om te springen, rennen en trap te lopen. Zo krijgt de wervelkolom meer kans om te herstellen. 2. Gebruik pijnstillers of ontstekingsremmers Gebruik medicatie als de dierenarts dit heeft voorgeschreven. Vaak helpt dit bij het verminderen van pijn en eventuele ontstekingen die rond de zenuwen zijn ontstaan. 3. Ga naar een fysiotherapeut Als de pijn grotendeels onder controle is, kan fysiotherapie voor dieren helpen om spieren sterker te maken en de mobiliteit te verbeteren. Hier zijn speciale dierfysio’s voor, maar de dierenarts kan eventueel ook tips en oefeningen meegeven. 4. Operatie In ernstige gevallen, bijvoorbeeld bij verlammingsverschijnselen of veel druk op de zenuwen, is een operatie soms nodig om het dier te helpen. Hoe sneller je erbij bent, hoe groter de kans is op een goed herstel. 5. Maak tijdelijke aanpassingen in huis Tijdens het herstelproces help je jouw kat door de leefomgeving tijdelijk aan te passen. Plaats eten en drinken op bereikbare plekken en gebruik eventueel een lage kattenbak. Zorg er daarnaast voor dat het dier niet hoeft te springen of trap te lopen om rustplekken te bereiken 6. Gebruik rood licht therapie Rood licht therapie kan gebruikt worden om het herstelproces van een hernia bij katten te ondersteunen. Je kunt dit zelf doen bij jouw kat, gewoon vanuit huis. Ook bij het herstel na een operatie van een hernia kan het rode licht helpen. Hoe helpt rood licht therapie bij een hernia van een kat? Rood licht therapie kan bij een hernia en het herstelproces ervan een hele fijne ondersteunende rol bieden. Dit zijn een aantal voordelen van het rode licht: Verbeteren van de doorbloeding, waardoor voedingsstoffen sneller bij het aangedane gebied aankomen en daarmee het herstelproces wordt ondersteunt Verminderen van pijn en stijfheid Ondersteunen van herstel van weefsels, wat ook gunstig is voor spieren en omliggende weefsels van de wervelkolom Ondersteuning bij ontspanning, want veel katten ervaren een behandeling als rustig en fijn Rood licht werkt het beste naast andere behandelmethodes, zoals het advies van de dierenarts en het maken van aanpassingen in huis. Op deze manier kan het een hele fijne toevoeging zijn om het herstelproces sneller, soepeler en fijner te laten verlopen. Rood licht therapie van PowerCure De PowerCure Pro is een rood licht therapie apparaat dat je kunt gebruiken om de hernia van jouw kat te behandelen. Deze laser is speciaal ontwikkeld om thuis te gebruiken, voor katten, honden, paarden en mensen! Zo is één laser genoeg voor het hele huishouden. Kijk hier voor ervaringen van dieren en mensen met de PowerCure lasers.

PowerCure Pro