Menstruatiekrampen zijn een heel vervelend gevoel. Toch heeft bijna elke vrouw er wel mee te maken. Gelukkig zijn er manieren om deze menstruatiepijn te verlichten. Wil je weten hoe? Lees dan snel verder.

Wat helpt tegen menstruatiepijn? 

1. Gebruik warmte als comfort

Warmte op de onderbuik helpt om de spieren daar te ontspannen. Gebruik daarom een kruik, warmtekussen of neem een warm bad om krampen even te verminderen.

2. Ga voor lichte beweging

Hoewel je misschien geen zin hebt om te bewegen, kan lichte beweging wel het verschil maken. Licht sporten, stretchen of wandelen kan de doorbloeding stimuleren en helpen bij menstruatiekrampen of hevige menstruatiepijn.

3. Zorg voor genoeg ontspanning en let op je ademhaling

Stress verergert pijn. Zorg er daarom voor dat je aan stressvermindering doet, al helemaal tijdens de menstruatie. Doe bepaalde ademhalingsoefeningen, yoga of andere ontspanningsoefeningen om menstruatiepijn te verlichten.

4. Let op je voeding & hydratatie

Misschien heb je zin in ongezond eten, maar juist nu is het extra belangrijk om op je voeding te letten. Denk hierbij aan magnesiumrijke voeding en het vermijden van suiker en koffie bij krampen. Dit kan de pijn namelijk versterken. Drink daarnaast altijd genoeg water.

5. Gebruik rood licht therapie

Rood licht therapie is een methode om buikkrampen te verlichten. Niet alleen tijdens de ongesteldheid, maar ook bij een menstruatiekramp zonder menstruatie. Deze vorm van lichttherapie zorgt voor een betere doorbloeding, waardoor pijn minder kan worden. 

Hoe helpt rood licht therapie bij menstruatiekrampen?

Rood licht therapie is een natuurlijke manier om menstruatiepijn te verlichten. Het stimuleert de doorbloeding, ontspant spieren en vermindert ontstekingen in de onderbuik. Daardoor werkt het effectief bij menstruatiekramp, ook bij hevige menstruatiepijn of extreme menstruatiepijn.

Ook bij menstruatiekrampen zonder menstruatie of bij menstruatiekrampen maar geen bloed kan rood licht verlichting geven. In tegenstelling tot pijnstillers bij menstruatiepijn ondersteunt het je lichaam op een zachte manier, zonder bijwerkingen. Zoek je een alternatief voor menstruatiepijn pijnstillers? Dan is rood licht therapie, zoals met de PowerCure laser, het proberen waard.

De wetenschap van rood licht bij menstruatiekrampen 

Onderzoek toont aan dat rood licht therapie menstruatiekrampen kan verlichten. Het werkt ontstekingsremmend, bevordert doorbloeding en vermindert spiersamentrekkingen. Klinische studies wijzen op een meetbare afname van pijn bij regelmatig gebruik.

Rood licht therapie van PowerCure bij buikkrampen 

Rood licht therapie met PowerCure biedt een natuurlijke en effectieve manier om buikkrampen te verminderen. Uit onderzoek blijkt dat het rood licht diep doordringt in het lichaam, waardoor het de doorbloeding stimuleert, ontstekingen afremt en de spieren ontspant. Dit helpt de pijn die vaak bij menstruatie voorkomt, aanzienlijk te verlichten. PowerCure gebruikt specifieke golflengten die de cellen activeren om sneller te herstellen en lichaamseigen pijnstillers te produceren. Veel gebruikers ervaren daardoor een snellere en duurzame vermindering van hun klachten zonder bijwerkingen.